[...] bo lubię. Daje mi to relaks i większą chęć do życia, nie jestem taki ospały. Z tymi ćwiczeniami na brzuch to już poczytałem i wiem jak to działa. Leki sterydowe muszę brać jeszcze kilka miesięcy (choroba około nowotworowa) są zamienniki nie sterydowe ale nie stać mnie na leki za 2,7 tys. euro miesięcznie. Mój plan: Dzień 1 Ćwiczenia na nogi 1. [...]
Skoro coś dosypali że działa jeszcze lepiej to tylko się cieszyć ;-) A na poważnie znam masę ludzi co wcinają Mk teraz i przechodzili z innych firm na andro (ekonomia) i nie spotkałem się z jakimis negatywnymi opiniami . A wspierać będzie "swoje " firmy to norma to musi sobie coś poklepać aby mieć oglądalność . Dokładnie , jest pewna marka i warto [...]
[...] punktu", 4 ze zwisu+ jeden z martwego, 2 z martwego+3 z wyskoku, 5 z wyskoku tu bym sie chciala poradzic doswiadczonych: przez przypadek zaczelam sie podciagac z nogami jeszcze na boksie. W sensie, nie wisialam na drazku jak to zwykle mialo miejsce. Jakims cudem, w pierwszej serii z latwoscia poszlo 5 powtorzen. Pozniej mi sie tylko plecy [...]
„Diety detoksykacyjne” są ostatecznym przejawem obsesji na punkcie „czystego jedzenia”. Ustalmy na początku, iż „detoksykacja” zdaniem osób, które mają o tym pojęcie (np. lekarzy) polega głównie na niedostarczaniu do organizmu kolejnych toksyn. Niestety, jesteśmy otoczeni wieloma szkodliwymi związkami, wiele z nich akumuluje się w ustroju. Ile [...]
Z punktu widzenia stażu treningowego moim zdaniem nie warto jeszcze robić rewolucji. Proste rozwiązania to zaleta nie wada. Z tego co pamiętam to sam pierwsze 1,5 roku robiłem. FBW i uważam że to był dla mnie bardzo dobre rozwiązanie. Po przejściu na split moje wyniki eksplodowały wręcz. Na wszystko jest czas i miejsce. ja uważam że jeśli [...]
[...] niewielki ) a przy ich pomocy zrobisz rewelacyjny trening całego ciała . Sam bardzo często robie klasyczne FBW z wykorzystaniem gum i kończe trening mocno zmęczony .Jesli jeszcze masz w domu drążek sufitowy zeby te gumy dodatkowo podwieszać to już jest rewelacja ( wtedy śmialo możesz imitować różnego typu ściagania linek wyciągu górnego itp ) [...]
Skoro coś dosypali że działa jeszcze lepiej to tylko się cieszyć ;-) A na poważnie znam masę ludzi co wcinają Mk teraz i przechodzili z innych firm na andro (ekonomia) i nie spotkałem się z jakimis negatywnymi opiniami . A wspierać będzie "swoje " firmy to norma to musi sobie coś poklepać aby mieć oglądalność .
W wielu gymach do dzisiaj robią uderzane wojny, Chute Box nie było jedyne... Fajnie gdyby się okazało że cte można dostać tylko od wieloletnich wojen w swoich klubie a bycie znokautowanym/naruszonym kilka razy w zwykłej walce na to nie wpłynie, ale nie wiemy czy to prawda. Teraz patrzę na youtube a tam Cat Zingano mówi że doznała uszkodzenia [...]
[...] we wszystko, co czytasz w Internecie.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1153253457375055872 „Wiem, że jest cała masa ludzi, którzy liczą na mój upadek, ale jest jeszcze więcej takich, którzy są ze mnie dumni i uwielbiają patrzeć, jak dobrze sobie radzę. Sprawa zostanie załatwiona między nami, uwielbiam tę społeczność… jestem [...]
[...] 21:00:37 Samopoczucie będzie ok czyli będziesz leciał jak piszesz wyżej ale na niskim e2 stawy dostaną konkretnie w dupe a to nie ma nic wspolnego z samopoczuciem... Stawy jeszcze czuć ze skrzypia czy strzelaja. Ale demineralizacji kosci czy zaburzeń poziomu ldl oraz ft3 ktore sa powiazane bezposrednio z poziomem estradiolu juz nie wyczuje
[...] idzie tren do tego pół tab caba raz w tyg od poczarku cyklu w sumie jakoś tego.nie odczuwam źle chodź ostatnio na 600 mg deki tyg u pół tab caba raz.w tyg esteo było chyba jeszcze niżej i zawsze po zażyciu caba na drugi dzień czułem się jak gowno jak mi prolka do zera schodzila i cwiartke dawalem co tydz prolka coś w skali 5.0 była i tak myślę [...]
[...] idzie tren do tego pół tab caba raz w tyg od poczarku cyklu w sumie jakoś tego.nie odczuwam źle chodź ostatnio na 600 mg deki tyg u pół tab caba raz.w tyg esteo było chyba jeszcze niżej i zawsze po zażyciu caba na drugi dzień czułem się jak gowno jak mi prolka do zera schodzila i cwiartke dawalem co tydz prolka coś w skali 5.0 była i tak myślę [...]
16 lat to trochę wiek na pograniczu czy już czas na tą kreatynę czy też nie. Chodzi tutaj o to że w tym wieku zapewne nie masz jeszcze dostateczneho doświadczenia co do stosowania kreatyny które powiązane jest choćby z odpowiednim odżywianiem się czy też właściwym trenibhiem i właściwym ttenowaniem. Osobiście bym się jednak wstrzymał z cyklem choć [...]
[...] walka wieczoru gali UFC Fight Night 159, która odbędzie się w mieście Meksyk 21 września. Według źródeł, negocjacje te są nadal „w toku”, ale w chwili obecnej nic nie jest jeszcze ustalone. Biorąc pod uwagę ten wpis Koreańczyka w mediach społecznościowych, wydaje się, że w Jungu narasta frustracja z powodu braku jakiejkolwiek odpowiedzi i [...]
[...] do szczęścia. Co do diety to trzeba do niej podejść zdroworozsądkowo wiadomo, że trzeba wybierać najlepsze jakościowo jedzenie ale nie ma co ukrywać trzeba jeść też smacznie bo na dłuższą metę nie da się wiecznie ciągnąć na niskich kaloriach i jeszcze jeść byle jak bo się nie da. Jeść trzeba zmyślnie i kombinować aby dieta nie była nużąca.
[...] HCG...z racji tego ze zmieniłem estr i już jestem na bombce 4miesiace chciałbym zrobić badania, ale chodzi mi tu o pełen pakiet nie oszczędnościowy hehe:) wiec jakie zrobić? Żeby zobaczyc co się ma i najwyżej reagować ? I jeszcze mam pytanie jakieś sposoby na trądzik ? Nie mam tego jakoś dużo, ale uciążliwe to jest szczególnie plecy...pozdro
a dodam jeszcze male pytanko, czy ktos orientuje sie co zbadac jezeli chce ogarnac czy wszystko ze mna ok odnosnie apetytu? kiedys bylem mega grubaskiem, czuje ze mam cos w stylu kompulsywnego objadania sie.
[...] filmiku jak ładnie po pięciu ćwiczeniach na plecy porobiło :D ja byłem zadowolony :D Siła chyba idzie już lekko w górę :D więc tylko czekam jak do tych 165kg na wiosło będę jeszcze dokładał aż mi kręgosłup nie walnie xD haha Ale jestem nakręcony po tym treningu xD już chce jutrzejszy :D Tutaj filmik z pajacowania przed kamerką :D [...]
21.07 niedziela DNT Trochę spacerowania i biegania za Młodym ;-) Miało być jeszcze rozciąganie i stabilizacja, ale goście pokrzyżowali mi plany ;-) A poza tym stwierdziłam, że spróbuję zrobić lekką redu i zejść z wagi jakieś 2 kg, bo mi brakuje lekkości ;-) Zresztą jak patrzę do dzienników niektórych Panów to jem tyle co oni, więc chyba za duzo [...]
[...] zdarzy, że nie będzie dnia przerwy a w internecie piszą, że więcej zrobię tym szkody niż korzyści) Jak z ciężarami na redukcji ? Próbować max ? Czy tak żeby po prostu zrobić te serie i czy tych ćwiczeń na dzień nie jest za mało ? Dodam, że jeszcze robię cardio 15 - 20 min przed ćwiczeniami. Zmieniony przez - FatJoe92 w dniu 2019-07-22 17:15:32
SARMY -Porozmawiajmy
